おばあちゃんが「目が見えにくい」ということで眼科に行って検査をしてもらったときに、血圧を計ったら先生が目を丸くして「血圧が高いですよ」と言い、血圧計を見たら上が200を越えていて、下も140を越えていました。

眼科に行って血圧が高いことが判明するとは思いませんでした。ちなみに、目が見えにくかった原因は白内障で今度、手術することになりました。

74歳ですが元気が取り柄のおばあちゃんなので、これからも元気でいてくれるように「きなり」というサプリをプレゼントしました。

病院で血圧を計ったら普通だった

行きつけの内科の先生のところに行ったときに、眼科で書いてもらった診断書を見せて血圧を測りましたが、164－104とちょっと高めですが上が200を超えるようなことはありませんでした。ただ、おばあちゃんも血圧には注意しているようで、朝起きたときに血圧を計ると上が200、下が150近くまであるいうことを先生に話していました。

「血圧を下げるお薬を出しましょうか？」と聞かれましたが、おばあちゃんは病院嫌いで薬を飲みたがらないのです。そのため、先生に対しても「大丈夫です。入りません。」ときっぱりと断ってしまいました。

診察が終わった後、おばあちゃんが精算などをしているとき先生と話して、血圧は毎日朝と夜は必ず計って下さいと言われました。今までも、おばあちゃんは計っていたようですが、記録に残していなかったので記録に残すようにしました。

薬を飲むのが嫌だ！

もう、子供じゃあるまいしって思ってしまいますが、おばあちゃんは「薬が嫌い」です。もらっても飲まないし、「出しましょうか」って先生に言われても「入りません」と断ってしまいます。無理に言うと、へそを曲げてしまい怒ってしまうので、加減が難しい・・・。

移動中の車の中でも、血圧の薬を飲んだほうがいいよっていう話はしましたが「入らない」としか言いません。

血圧はサイレントキラーと呼ばれ、自覚症状が無いのが恐ろしいところです。高血圧になると様々な症状を引き起こすことになります。高血圧が引き起こす症状について先生が教えてくれました。

高血圧が原因で引き起こす症状

このような症状を引き起こす原因になります。

私は、30歳半ばの頃に激しい頭痛に悩まされていました。片頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛と言った頭痛だろうと思って放置していましたが、動くのも辛いし、だるさが取れないし、集中力が無くなるしと薬で抑えられるならという気持ちで病院に行ったら、血圧の上が200を越えていて高血圧だと診断され、血圧を下げる薬をもらいました。原因は「ストレス」だろうということでした。

そのときは、何とも思っていませんでしたが、おばあちゃんのことで高血圧が原因で引き起こされる症状を聞いたときはビックリしました。血圧が高いってあなどれないですよね。

血圧が高くなる7つの原因

血圧が高くなる原因として言われるのが、生活習慣と遺伝的要素があります。遺伝的要素は、両親や家族の中に高血圧の人がいるときには、自分も血圧が高くなることがあるという認識でいたほうがいいので、定期的に血圧を計るようにするといいです。

塩分（ナトリウム）の取り過ぎ
食べ過ぎと太り過ぎ
アルコールの取り過ぎ
カルシウムやカリウムの取り過ぎ
タバコを吸っている
過度なストレス
運動不足

おばあちゃんは、味覚障害もあり塩分の取り過ぎになっていたように思います。いつもと同じ味噌汁が薄いと言ったり、お店のハンバーグやうどんなどを食べに行っても味がしないと言ってお店に文句を言ったりと、一緒にお店に食べに行くのが嫌になっていました。運動不足もあり、ちょっと太り気味なのも原因の1つかも知れません。

血圧を下げるのに試した方法

ヘルシア緑茶・黒烏龍茶（トクホ）

トクホとは、特定保健用食品の略で血圧や血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたりするのに役立つものです。コンビニやホームセンターなどで手軽に購入することができますし、1本当たり120円～150円くらいで変えますので他のペットボトルを買うのと同じです。箱買いしておけば、飲みたいときに飲めます。

2ヶ月間、毎日飲んだ結果は血圧が下がりませんでした。

スポーツジムで身体を動かした

運動不足も考えられるのでウォーキングなどをしようとお友達と話していたおばあちゃんですが、友達と一緒に近くにあるスポーツジムに通うことにしました。天気に左右されずに快適な環境で運動ができますし、平日の朝とかはおばさま方やおじさま方が多く、話仲間も増えました。お風呂もあるので本当に1日ゆっくりとできる快適な場所です。

でも、今まで運動をしていなかったので、身体を動かしたことで身体の節々が痛くなったり、筋肉痛になったりして、その痛みが嫌で続きませんでした。

血圧を下げるための食事・栄養

血圧を下げるための栄養素としては、このようなものがあります。食事でこれらの栄養素を全て摂取するのは難しいです。そこで、サプリメントを飲むことで血圧を下げることができないかと思いました。

おばあちゃんは、肉が大好きで魚をあまり食べません。ということは、血圧を下げる栄養素であるDHAやEPAが不足していると思われます。ひとまず、DHA・EPAをサプリで摂取してみて血圧に変化があるかを見たいと思います。

血圧を下げるのにサプリについて調べてみました

他にも血圧を下げるためのサプリメントはあります。DHCやみやび鮫肝などDHAやEPAが含まれているサプリメントもあります。情報として調べて見ましたが数が多いので、その中で気になった3つを比較してみました。

今回は「きなり」をおばあちゃんに購入してあげました。というのも、以前、私が花粉症で悩んでいるときに「白井田七.茶」を定期購入させて頂き、花粉症の症状が軽減されたことがあり、同じ会社が作った商品なので、おばあちゃんにも試して欲しいと思いました。2袋特別モニターコースで67%OFFだったので2ヶ月分をまずは注文して見ました。