緊張型頭痛は、姿勢の悪さが痛みの原因になります。悪い姿勢の人は緊張型頭痛が起こりやすいと言えます。頭が痛いということだけではなく、疲れも溜まりやすく肉体的・精神的に疲労が取れないことが多いです。
頭痛の原因は姿勢にもあります。首や肩の凝りの原因を解消するために正しい姿勢を心掛けましょう。姿勢が悪いと頭痛だけではなく、他にも身体の不調を招く原因となります。
緊張型頭痛は姿勢が悪いのも原因！凝りの原因になる姿勢の治し方
緊張型頭痛は姿勢が悪いのも原因！6つの悪い姿勢をチェック
緊張型頭痛は、頭がズッシリと重くなったり、じんわりと頭全体を締め付ける頭の痛い感じです。この痛みの症状を解消するためには、原因となっている姿勢の悪さを改善する必要があります。首が前かがみになっていたり、スマホ姿勢を長時間続けることで首や肩の筋肉が凝ることで頭痛が起こります。
今の自分の姿勢はどうですか？頭痛を引き起こす悪い姿勢を6つお伝えしますので、思い当たるところがあれば、正しい姿勢を保つようにしましょう。
緊張型頭痛に効果的な8つのツボを押す治し方
緊張型頭痛は、ストレスや緊張などから頭全体をギューッと締め付けられるような鈍い痛みが続きます。頭が痛いという感覚はありますが、我慢できないほどではなく、そのままやり過ごそうと考えることが多いです。
痛みは早ければ30分程度で治まりますが、長いと1日中続きますし、連続して1週間痛みが続くこともあります。
少しでも早く緊張型頭痛の痛みを取る効果があるツボをお伝えします。
片頭痛に効く手のツボ6選！簡単に痛みを取る方法
手のひらや甲には、たくさんのツボがあります。もちろん片頭痛がしたときに効くツボもあります。手をマッサージしているのを見られるのが嫌だという人でも、机の下でツボを刺激することができますので、覚えておくといいです。
自分で簡単にツボを刺激して片頭痛の痛みを緩和する方法をお伝えします。
片頭痛に効く頭部にある10のツボを刺激する即効性のある治し方
ツボを押して刺激することで片頭痛の痛みが消えるの？と思いますが、適当にツボを刺激している訳ではなく、神経が集中していて刺激を与えやすい場所に分かりやすくツボの名前を付けて、そこを刺激することで神経の働きが良くなり症状の改善が期待できます。
ツボ押しは血流を良くしたり、ホルモン分泌を整えたり、免疫力を向上させるという研究結果も発表されている療法の1つです。
片頭痛の痛みに効果がある頭部のツボを10個お伝えします。私が実際にツボ刺激してみて、痛みを解消するのに即効性があったツボです。
ズキズキとしたこめかみの痛み！頭痛の原因と解消法・対処法
こめかみが、ズキンズキンと痛みだすと、人差し指や親指で押して痛みを和らげたりしていませんか。私は、指圧して痛みを緩和しようとしていましたが、痛みが無くなることはありませんでした。それもそのはず、頭痛の原因に合った対処法をしていなかったからです。
こめかみがズキズキと痛いときの原因と対処法についてお伝えします。
後頭部の右・左・下などがズキズキと痛む3つの原因と対処法
後頭部にズキズキと刺すような痛みを感じるときには、原因となる頭痛の症状が3つあります。この3つの症状のどれに当たるかを頭痛以外の症状と合わせて診断して、対処することが大切です。
頭痛は、様々な体の不調から引き起こされ、後頭部の右側が痛い、左側が痛い、下が痛いと痛む部位が違ったり、吐き気やめまいなどの症状がみられることもあります。頭痛の種類を特定しないで対処しても効果がありませんし、今後の予防につなげることもできません。
後頭部の右側・左側・下側がズキズキと刺すような痛みがあるときの3つの頭痛の症状の原因と対処法をお伝えします。
6つの頭痛の症状から考えられる33の病気の種類
頭痛持ちの人は日本だけでも4人に1人もいます。その頭痛が、他の病気を伴わない片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛であれば問題ありません。でも、頭痛を伴う他の病気の可能性がもちろんあります。
頭痛という症状から考えられる病気の種類を、痛み別に症状をまとめました。
原因不明の頭痛！全身症状・主な症状・他の症状から疑われる病気をチェック
頭痛がひどいけど、痛みの原因が不明だということがあります。ただし、頭痛が発生しているということは、どこかに異常が起きているために発症していることに間違いありません。頭痛が現れたときには、身体のどこかに異常が起きているはずです。
頭痛の原因が分からないときに確認すべき、全身症状・主な症状・他の症状から疑われる病気を一覧表にまとめてみました。
動くと痛い頭痛の5つの原因と3つの対処法
頭痛を感じているときに、動くと痛みがより強くなることがあります。頭を上げに動かしたり、左右に振ったり動かすだけで、痛みが走ったりします。また、眩しい光の刺激や音の影響でも頭痛がひどくなることがあります。
動くと痛い頭痛を感じながら、吐き気や発熱など風邪に似た症状もありますが、脈を打つような痛み、目と耳のストレス、天気・気圧の関係、食べ物で頭痛が起こる、姿勢の悪さで頭痛が起こる原因と対処法についてお伝えします。