排便をしたときに便・うんちの色を何気なく見ていませんか。便の色で健康状態をチェックすることができます。便の色は出血や胆汁の分泌量や様々な要因によって便色は変わってきます。健康な人の正常な便の色は黄色や黄土色です。でも、体の調子が悪かったり、何かの病気を抱えていたりすると便の色が緑色や白色・黒色・赤色・オレンジなどに変化します。そこで、便の色がどうして付くのか、便・うんちの色別で分かる健康状態や薬の影響による便の色についてまとめました。
便・うんちの色で健康状態をチェック｜白・緑・黒・赤など
便秘解消に必要な水分量は？多いと硬く少ないと下痢になる意外と繊細な便
便の硬さを決めるのは水分量です。理想的な正常な便に含まれる水分量は約80%で、それよりも少ないと硬い便になりますし、多いと柔らかい便になります。便秘のときや便が硬いときには水分を摂りなさいと言われたことがあると思いますが、これはその通りで1日に飲む水分量によって便に含まれる水分量が変わります。正常な便の硬さにするために必要な水分量・上手な水分の摂取方法・必ず飲みたい朝の1杯についてお伝えします。
便の硬さの理想は？うんちの形状・状態・特徴で健康チェック
便の形状・状態・特徴で健康状態を知ることができチェックできます。便の硬さは7つに分けることができ、便・うんちに含まれる水分量で硬さのレベルを決めています。トイレで便をしたときに何気なく自分のうんちを見てしまいますよね。これは、本能的に健康チェックをしているのではないでしょうか。排便するときに肛門で硬さを感じることはできますが色までは分かりませんので、体調の変化で気になることがあれば何気なく確認しますよね。便・うんちの硬さの理想と形状・状態・特徴についてお伝えします。
便・うんちは何から出来ているのか？食べかすだけだでは無かった
便・うんちは何から出来ているのか知っていますか？私は、食べたものほとんどだと思っていました。そこに水分量が多くなると下痢になり、水分量が少なくなるとコロコロと固い便になるのだろうと思っていました。でも、便は食べかすだけではなく他にも含まれているものがあることを教えてもらいました。普段は知らなくてもいいことかも知れませんが便秘になって便のことについて色々と知りたいと思うようになりました。今回は、便・うんちが何からできているのかまとめました。
便秘解消に下剤が手放せない！便秘薬依存症のリスクと下剤の種類
便秘になってお腹の張りを感じたら市販の下剤を買って飲むことがありますよね。市販の下剤は即効性がありよく効きます。安いこともあり、どうしても頼ってしまいますが市販の下剤を長期間飲むことや習慣化してしまうとリスクもあることから注意が必要です。市販の下剤を使い続けることの危険性と便秘改善のための生活習慣の見直し、下剤の種類と特徴・副作用についてまとめています。
便秘の様々な検査方法と腹部の痛む場所別の原因
便秘で病院に行って先生が便秘を確認するときは左下の腹部に手を当てて触診したり、エコー検査をします。触っただけで「便秘ですね」と言われるのは腸内に便が溜まっていてお腹を触っただけで便が詰まっていて便秘になっていることが分かります。これは自分で触っても硬いものがあると感じることが出来ます。便秘の様々な検査方法内容、腹部の傷む場所でどのような傷みの原因があるのかをまとめています。
便秘にも様々な種類がある！急性便秘と慢性便秘の分類と原因
便秘と一言で言っても細かく分類されています。大きく分類すると急性便秘と慢性便秘に分けられていて、さらに分類されていきます。先生に専門用語で説明されても分かりませんが私が色々と調べて私なりに理解しやすい言葉で書いていますので、表現が正しくなかったりすることがあるかも知れません。便秘の種類・分類と原因についてまとめてみました。
便秘になりやすい性別と年齢｜女性と高齢者に多い原因は？
便秘になりやすい人というのはどんな人でしょうか。排便を我慢することが多い女性は便秘になりやすいといイメージがありますが実際にはどうなのでしょうか。女性だけでなく男性でも便秘の人が多くいますし、年齢によっても便秘になりやすいということがあるようです。そこで、厚生労働省の国民生活基礎調査の概要で便秘で悩んでいる方の人口についてのデータがありますので、便秘になりやすい性別と年齢を確認し、なりやすい人に多い原因は何なのかについて調べました。
便秘とはどんな状態のこと？何日うんちが出ないと便秘なの
「私、便秘なの」ということを聞きますし、私も言っていますが便秘とはどんな状態のとき、または何日排便がでないときに言うのでしょうか？私は3日も排便がないと便秘だと思っていました。友達には1週間や2週間無いときに便秘だと自覚する人もいましたし、バラバラですよね。そんな人たちから言わせれば3日なんて便秘ではないと言われます。それぞれの感覚で便秘だと言っているだけのことで基準がどうなっているのか確認してみました。
便秘になる原因は？排便の仕組みと筋肉の働きを知ろう！
便秘になる原因は、うんちを我慢し続けたことで硬い便が塞いでいるのだろうと思っていました。それも1つの原因だということを病院の先生は言っていましたが便秘の原因になることも含めて排便の仕組みとお尻の筋肉の働きなども丁寧に教えてくれました。肛門の筋肉のことも知ることは体の仕組みを知ることになり、自分の意識が変わってきますので知っておくといいです。